途中経過 (糖質制限ダイエット)
以前にもお話させていただきました、糖質制限によるダイエットの途中報告です。
炭水化物を控えて、脂とタンパク質、野菜をふんだんに食べております。
結果的に絶対的な摂取カロリーも少ないようにも思えますが、3か月弱で5キロ近くダウンしました。
本にも書かれておりましたように、顔よりもおなかのほうから痩せていくというのが実感できるので、なかなかです。
あと、私に向いているなと思ったことと、気づいたことは、自分はそんなにお米が好きなわけではないんだなと感じたことと、逆にパンや麺類は非常に食べたい時もあることがわかりました。
家族も
「お好み焼きが食べたいのに、お父さんのせいで食べられない」
などと不平がで始めました。
大丈夫。お父さんは一生食べないつもりでいるわけではないので。
あと2キロほどやせたら、少し食べることにしようかと考えています。
ただ、リバウンドが怖いです、夏までに太ってしまったらどうしましょう。
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コメント
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先日のお話を聞いて気を強くして帰りました。
そして、あの日 昼懐石の完食と
夜は糖質抜きで食べたのですが
体重が増えてなかったのです!
もう
きっちり4キロ1ヶ月足らずで痩せました。
13日の検査
胸を張って行けそうです(笑)
私は銀シャリが好きなので
糖質制限を始めた頃は辛かったのですが
最近はあまりストレスを感じなくなりました。
アドバイスありがとうございます。
投稿: ogin | 2014年2月 6日 (木) 18時49分
oginさん)ともに頑張りましょう。糖質オフのパンの情報、ありがとうございます。
パン好きにはたまりません。針田町に糖質減のケーキを作っている店があるそうですよ。行かれてみてはいかがでしょう。身体に気を付けないといけないですね。
投稿: takumi | 2014年2月 7日 (金) 22時57分