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2014年2月 5日 (水)

途中経過 (糖質制限ダイエット)

以前にもお話させていただきました、糖質制限によるダイエットの途中報告です。

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炭水化物を控えて、脂とタンパク質、野菜をふんだんに食べております。

結果的に絶対的な摂取カロリーも少ないようにも思えますが、3か月弱で5キロ近くダウンしました。

本にも書かれておりましたように、顔よりもおなかのほうから痩せていくというのが実感できるので、なかなかです。

あと、私に向いているなと思ったことと、気づいたことは、自分はそんなにお米が好きなわけではないんだなと感じたことと、逆にパンや麺類は非常に食べたい時もあることがわかりました。

家族も

「お好み焼きが食べたいのに、お父さんのせいで食べられない」

などと不平がで始めました。

大丈夫。お父さんは一生食べないつもりでいるわけではないので。

あと2キロほどやせたら、少し食べることにしようかと考えています。

ただ、リバウンドが怖いです、夏までに太ってしまったらどうしましょう。

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コメント

先日のお話を聞いて気を強くして帰りました。

そして、あの日 昼懐石の完食と
夜は糖質抜きで食べたのですが
体重が増えてなかったのです!
もう
きっちり4キロ1ヶ月足らずで痩せました。

13日の検査
胸を張って行けそうです(笑)

私は銀シャリが好きなので
糖質制限を始めた頃は辛かったのですが
最近はあまりストレスを感じなくなりました。

アドバイスありがとうございます。

oginさん)ともに頑張りましょう。糖質オフのパンの情報、ありがとうございます。
パン好きにはたまりません。針田町に糖質減のケーキを作っている店があるそうですよ。行かれてみてはいかがでしょう。身体に気を付けないといけないですね。

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