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2014年9月 8日 (月)

アルコール依存症

ある本で、アルコール依存症のチェック項目がありましたので、やってみました。

1 食事は1日3回、ほぼ規則的にとっている
2 糖尿病、肝臓病、または心臓病と診断され、その治療を受けたことがある
3 酒を飲まないと寝つけないことが多い
4 二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことがある
5 酒をやめる必要性を感じたことがある
6 酒を飲まなければいい人だとよくいわれる
7 家族に隠すようにして酒を飲むことがある
8 酒が切れた時に、汗が出たり、手が震えたり、イライラや不眠など苦しいことがある
9 朝酒や昼酒の経験が何度かある
10 飲まないほうがよい生活が送れそうだと思う
まあ、こんな感じのものです。暴力的になるとか、家族に隠れて酒を飲むことはありませんが、昼にお酒を飲むこともしばしばですし、ここにはありませんが
「今日は飲まないでおこうかな」
と思ってもやはり、いつも通り晩酌することが、まあ日常です。
これが大したことだとは思っておりませんでしたが、結局この依存状態の入り口にいることは間違いないようで、ちゃんと飲酒量をコントロールできないといけないと、必要性を感じました。
このチェックですが、厳しいものもあれば、易しいものもあり、厳しいサイトでは、一つ「はい」にチェックを入れただけで
「危険です」
なんて出ます。
また、飲む量が増えてきたり、いつもお酒のことを考える人もだめなんだとか。
私なんか、毎日
(今晩は、どのワインをあけようかな)
なんて思いながら仕事をしているので、たちまちダメなようです。
気を付けないといけないと思い、ちょっと考えているところであります。

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