アルコール依存症

ある本で、アルコール依存症のチェック項目がありましたので、やってみました。

1	食事は1日3回、ほぼ規則的にとっている
2	糖尿病、肝臓病、または心臓病と診断され、その治療を受けたことがある
3	酒を飲まないと寝つけないことが多い
4	二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことがある
5	酒をやめる必要性を感じたことがある
6	酒を飲まなければいい人だとよくいわれる
7	家族に隠すようにして酒を飲むことがある
8	酒が切れた時に、汗が出たり、手が震えたり、イライラや不眠など苦しいことがある
9	朝酒や昼酒の経験が何度かある
10	飲まないほうがよい生活が送れそうだと思う

まあ、こんな感じのものです。暴力的になるとか、家族に隠れて酒を飲むことはありませんが、昼にお酒を飲むこともしばしばですし、ここにはありませんが

「今日は飲まないでおこうかな」

と思ってもやはり、いつも通り晩酌することが、まあ日常です。

これが大したことだとは思っておりませんでしたが、結局この依存状態の入り口にいることは間違いないようで、ちゃんと飲酒量をコントロールできないといけないと、必要性を感じました。

このチェックですが、厳しいものもあれば、易しいものもあり、厳しいサイトでは、一つ「はい」にチェックを入れただけで

「危険です」

なんて出ます。

また、飲む量が増えてきたり、いつもお酒のことを考える人もだめなんだとか。

私なんか、毎日

（今晩は、どのワインをあけようかな）

なんて思いながら仕事をしているので、たちまちダメなようです。

気を付けないといけないと思い、ちょっと考えているところであります。