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2015年12月 2日 (水)

肉離れ

週に一度ですが、トレーニング教室に通っています。

近所の健康センターですが、マシーントレーニングを中心に筋力アップを目的としております。
私はどう見ても最若手で、恐らく平均しても60歳はくだらないと思います。
そのトレーニング中の出来事。
手には9キロダンベルを持ち、計18キロの負荷で踏み込んでかがむ、スクワット中の出来事。
二回目のクルーで、内心
(きついから、きめられた回数はできないかもしれないな)
と思った矢先、左足の太もも前面から
「メシメシ」
という音が!
一瞬固まりましたが、すぐに
気づきました。
(ああ、これが肉離れの音か。音がするとは聞いていたけど、本当だ!)
とその瞬間は冷静でしたが、次第に違和感がマックスに。
ただ、痛みはそんなにひどくないので、恐らく軽度かと。
明日の朝起きて、この程度ならいいのですが、ひどくなっていないことを祈ります。固定は勘弁してもらいたいものです。

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